gladmor.com

Denne e-boken tilbyr støtte og informasjon til nybakte mødre om amming. Utforsk teknikker, kostholdsråd og tips for å overvinne utfordringer, slik at du kan skape en harmonisk ammeopplevelse for deg og babyen din.

Les e-boken i dag

Vi anbefaler

01

Tilbake på jobb etter foreldrepermisjon – slik forbereder du deg mentalt og praktisk

Gjør overgangen fra permisjon til arbeidsliv enklere med gode forberedelser

Å vende tilbake til jobb etter foreldrepermisjon kan være både spennende og krevende. Her får du tips til hvordan du kan forberede deg mentalt og praktisk, slik at overgangen blir tryggere for både deg og barnet.

Planlagt keisersnitt – slik forbereder du deg på fødselen

Få trygghet og oversikt før den planlagte fødselen

Et planlagt keisersnitt kan gi en roligere og mer forutsigbar fødselsopplevelse. Her får du råd om hvordan du kan forberede deg mentalt og praktisk, hva som skjer på operasjonsdagen, og hvordan du best tar vare på deg selv og babyen etterpå.

Klar for graviditet – slik styrker du kropp og sinn før du blir gravid

Gi deg selv de beste forutsetningene for en sunn og trygg start på graviditetsreisen

Å planlegge graviditet handler om mer enn å telle dager i kalenderen. Med riktig forberedelse kan du styrke både kropp og sinn, øke sjansen for å bli gravid og legge grunnlaget for et godt svangerskap. Her får du råd til hvordan du kan ta vare på deg selv før du blir gravid.

Fellesskap i barselgruppen – få støtte og forståelse blant likesinnede

Finn støtte, forståelse og vennskap i møte med den nye hverdagen som forelder

Barseltiden kan være både fantastisk og krevende. I en barselgruppe møter du andre i samme situasjon – et trygt fellesskap der du kan dele erfaringer, få råd og kjenne at du ikke er alene i alt det nye.

Lek og bevegelse – veien til barnets trivsel og glede

Oppdag hvordan lek og bevegelse legger grunnlaget for barnets helse, læring og livsglede

Lek og fysisk aktivitet er avgjørende for barns utvikling – både fysisk, mentalt og sosialt. I denne artikkelen får du innsikt og inspirasjon til hvordan du kan skape mer bevegelse, lek og glede i barnets hverdag.

Pauser uten dårlig samvittighet – slik lærer du å lade opp med ro i sinnet som mor

Lær hvordan små pauser kan gi deg mer overskudd, nærvær og glede i hverdagen som mor.

Som mor er det lett å sette egne behov til side, men pauser er avgjørende for både energi og trivsel. I denne artikkelen får du råd og inspirasjon til hvordan du kan finne roen, slippe skyldfølelsen og lade opp med god samvittighet.

Simon Valmot

Simon

Valmot

Få nyheter fra oss – meld deg på nyhetsbrevet

Få inspirasjon, kunnskap og små snarveier direkte i innboksen din.

Skriv inn e-postadressen din

Registrer deg nå

Tusen takk for registreringen

Jeg har lest og forstått vilkårene for bruk og personvernerklæringen.

Din registrering betyr at du godtar våre vilkår for bruk og datapolicy. Du kan enkelt melde deg av igjen.

Siste

01

Gjentakelse og rutine – slik støtter du barnets læring best

Små, faste rutiner og gjentakelser gir barnet trygghet og bedre læring i hverdagen

Barn lærer best når de får øve, prøve igjen og kjenne på mestring. Med enkle rutiner og bevisst bruk av gjentakelse kan du som forelder støtte barnets utvikling – både hjemme og på skolen.

Amming i sengen: Trygghet, nærhet og komfortable stillinger

Skap ro og nærhet med amming i sengen – trygt for både mor og barn

Amming i sengen kan gi både trygghet, hvile og tettere bånd mellom mor og barn. Her får du praktiske tips til gode stillinger, sikkerhet og hvordan du kan gjøre nattammingen mer behagelig for dere begge.

Realistiske mål – slik hjelper du barnet ditt med å tro på seg selv

Gi barnet ditt troen på egne evner gjennom små steg og realistiske forventninger

Å bygge selvtillit handler om mer enn ros og resultater – det handler om å lære barnet å sette mål som kan nås, og å oppleve mestring underveis. Her får du konkrete råd til hvordan du som forelder kan støtte barnet ditt i å tro på seg selv.

Små tradisjoner, stor glede – gjør familielivet mer lekent og nærværende

Oppdag hvordan små, enkle tradisjoner kan styrke samholdet og skape mer glede i hverdagen.

Selv i en hektisk hverdag kan små tradisjoner gi familien en følelse av nærhet, trygghet og lek. Få inspirasjon til hvordan små ritualer og merkedager kan gjøre familielivet mer meningsfullt og fylt med varme øyeblikk.

Når barn leker sammen – slik utvikles de sosiale ferdighetene

Lek er mer enn moro – det er nøkkelen til barns sosiale utvikling

Når barn leker sammen, lærer de å forstå seg selv og andre. Gjennom lek utvikler de empati, samarbeidsevne og evnen til å løse konflikter. Les hvordan leken former barnas sosiale ferdigheter – og hvordan voksne kan støtte denne viktige læringen.

Dortea Aas

Dortea

Aas

Den essensielle guiden for ammende mødre

Denne e-boken tilbyr støtte og informasjon til nybakte mødre om amming. Utforsk teknikker, kostholdsråd og tips for å overvinne utfordringer, slik at du kan skape en harmonisk ammeopplevelse for deg og babyen din.

Les e-boken i dag

01

Foreldrepenger og forventninger – slik snakker dere åpent sammen som par

Finn balansen mellom forventninger, følelser og praktiske utfordringer i permisjonstiden

Når dere blir foreldre, endres både hverdagen og forholdet. Her får dere råd til hvordan dere kan snakke åpent om forventninger, fordeling og nærhet – slik at permisjonstiden blir en tid for samarbeid og forståelse.

Drøm sammen – slik styrker dere fellesskapet i en travel hverdag

Finn tilbake til fellesskapet ved å drømme sammen – selv når hverdagen er full av gjøremål

Når livet går i høyt tempo, kan felles drømmer gi ny energi og retning. Les hvordan dere kan bruke små og store drømmer til å styrke samholdet, skape mening og bygge sterkere relasjoner i en travel hverdag.

Dagboken som speil – skriv deg klokere på morsrollen

Finn ro, innsikt og styrke i morsrollen gjennom å skrive

Når livet som mor føles overveldende, kan dagboken bli et trygt rom for refleksjon og selvforståelse. Oppdag hvordan skriving kan hjelpe deg å se deg selv og morsrollen med nye øyne – og gi plass til både kjærlighet, kaos og vekst.

Kropp i endring – lær å forstå og akseptere graviditetens forløp

Opplev graviditetens mange faser med forståelse, trygghet og selvaksept

Graviditeten bringer store forandringer – både i kropp og sinn. Lær hvordan du kan møte endringene med kunnskap, ro og respekt for kroppen din, og finn balansen mellom forventning, følelser og fysisk utvikling.

Gleden i det enkle – finn ro i de små øyeblikkene som alenemor

Finn balansen mellom ansvar, kjærlighet og egen ro i en travel hverdag som alenemor

Som alenemor kan dagene føles som et maraton av oppgaver og forventninger. Denne artikkelen viser hvordan du kan finne glede i det enkle, skape små pusterom og oppdage styrken i de små øyeblikkene som gir livet mening.

Mor

Naboskap og fellesskap – når hjelpen er rett rundt hjørnet

Små handlinger av omtanke kan gjøre nabolaget ditt til et tryggere og varmere sted å bo

I en tid der mange lever travle liv, blir fellesskapet i nabolaget viktigere enn noen gang. Denne artikkelen handler om hvordan vi kan bygge sterke bånd, vise omsorg og finne trygghet i nærheten – når hjelpen faktisk er rett rundt hjørnet.

Vårfølelse og ny energi – slik gir du hverdagen et friskt pust

Kjenn vårens energi og finn inspirasjon til å fornye både hjem, kropp og sinn.

Når lyset og varmen vender tilbake, får vi lyst til å starte på nytt. Oppdag enkle tips til hvordan du kan skape vårstemning hjemme, fylle kroppen med ny energi og gi hverdagen et friskt pust.

Lek som kjærlighetsspråk – styrk båndet til barnet ditt gjennom lek

Oppdag hvordan lek kan bli den sterkeste måten å vise barnet ditt kjærlighet på

Lek er mer enn moro – det er et språk av nærhet, trygghet og tilhørighet. Lær hvordan du kan bruke lek til å bygge et dypere bånd til barnet ditt, uansett alder og hverdagens tempo.

Skap et trygt sovemiljø for babyen din – med ro, rytme og nærvær

Gi babyen din den beste starten med trygghet, rytme og nærhet ved leggetid

Et godt sovemiljø handler om mer enn bare en myk seng. Lær hvordan du kan skape ro, forutsigbarhet og nærvær som hjelper babyen din til å sove trygt – og gir hele familien mer overskudd i hverdagen.

Møt jordmoren med ro – slik forbereder du deg på et godt samarbeid under fødselen

Skap trygghet og tillit i møte med jordmoren – for en roligere og mer positiv fødselsopplevelse

Et godt samarbeid med jordmoren kan gjøre fødselen både tryggere og mer harmonisk. Her får du råd om hvordan du kan forberede deg mentalt, kommunisere åpent og bygge tillit før, under og etter fødselen.

Simon Valmot

Simon

Valmot

Den essensielle guiden for ammende mødre

Denne e-boken tilbyr støtte og informasjon til nybakte mødre om amming. Utforsk teknikker, kostholdsråd og tips for å overvinne utfordringer, slik at du kan skape en harmonisk ammeopplevelse for deg og babyen din.

Les e-boken i dag